
Ein herzliches Hallo!
Ich bin Janine Wilhelm, Systemische Coach & Achtsamkeitstrainerin in Leipzig.
Mein Weg der Veränderung begann mit einem diffusen Gefühl der Unzufriedenheit.
Bevor ich beruflich das tat, was ich heute liebe, war ich einige Jahre im Marketing unterwegs. Irgendwann fühlte sich mein Leben einfach nicht mehr stimmig an. Ich hatte damals einen Job, auf den ich gedanklich sehr lange hingearbeitet hatte. Tolle Kolleg*innen. Liebe Freunde. Lebte mit meinem Freund zusammen in einer gemütlichen Wohnung im pulsierenden Berlin. Und trotzdem fragte ich mich immer öfter: „Das soll es jetzt sein?“ Getrieben von meinem übersteigerten Anspruch an mich selbst und daran, es allen recht machen zu wollen, spürte ich zunehmend Druck, Stress und Überforderung. Ich rannte immer schneller im Hamsterrad des hektischen Alltags und meine eigenen Grenzen im Kopf versperrten mir den Blick auf die wirklich wichtigen Fragen im Leben:
Was macht eigentlich ein zufriedenes Leben für mich aus? Wie finde ich wieder einen Zugang zu meinen innersten Beweggründen und Werten? Und womit kann ich in dieser Welt einen sinnvollen Beitrag leisten? Irgendwann spürte ich, dass ich etwas verändern muss, ich wusste nur noch nicht was.
Dann folgte eine Bauchentscheidung gemeinsam mit meinem heutigen Mann: Wir legten ein paar Monate Geld zurück, kündigten Jobs und Wohnung und zogen in die Welt. Ich würde bis heute sagen, dass das einer meiner größten persönlichen Erfolge war.
Die Auszeit brachte mir Zeit zum Luft holen und zum Innehalten. Zeit, um auch mal zurück zu blicken und wichtige Antworten für mich zu finden. Ich erkannte nach und nach, dass ich wie im Autopilot-Modus und mit engem Blick durch die letzten Jahre meines Lebens gerast war. Auf der Reise kam ich näher in Kontakt mit Menschen und ihren Geschichten, mit Natur und dem Gefühl von Verbundenheit und auch mit Meditation und Persönlichkeitsentwicklung. Ohne es zu bemerken, fand auch in meinem Inneren eine ganz schön verrückte Reise statt.
Anderthalb Jahre später kam ich mit tausenden grandiosen Eindrücken und einer unerwarteten Erkenntnis zurück: Es ist egal wohin wir gehen – Freiheit, Zufriedenheit und Balance müssen sich aus uns selbst heraus entwickeln und nicht aus äußeren Umständen. Natürlich ist es immer eine gute Idee, die Stressfaktoren im Alltag zu reduzieren. Aber das ist manchmal schlichtweg nicht möglich. Das Leben schlägt Wellen, ob wir wollen oder nicht. Der Alltag macht einen so großen Teil unserer Lebenszeit aus, dass wir ganz schön viel verpassen, wenn wir Entspannung, Wohlbefinden und Genuss nur noch von Wochenende zu Wochenende oder von Urlaub zu Urlaub aufschieben. Ich bin davon überzeugt, dass Bewusstheit die Basis ist, um eine innere Haltung zu entwickeln, mit der wir auch dem manchmal chaotischen Alltag gelassener begegnen und wieder lernen können, die kleinen und schönen Momente auszukosten.
Meine Dankbarkeit für alles, was ich auf meinem eigenen Weg bisher lernen durfte, inspirierte mich dazu, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Als Systemische Coach und Trainerin für Stressbewältigung, Entspannung und Achtsamkeit begleite ich nun Menschen auf ihren ganz individuellen Wegen des Seins und Werdens. Ob hier in Leipzig oder Online: ich freue mich darauf, auch Dich begleiten zu dürfen.
Das ist wie ich arbeite
Empathie, Tiefgang und Inspiration
Empathie und Intuition waren schon immer zwei wichtige Gefährten an meiner Seite. Diese fließen in meine Arbeit mit ein und gleichzeitig ist es mein Ziel, dass Du Deiner eigenen Intuition näher kommst und die Verbindung zu Deiner Innenwelt sowie zu Deinen Mitmenschen stärkst. Ich werde Dich dabei unterstützen, ein klares Verständnis für Dich und Deine Bedürfnisse und Ressourcen zu entwickeln – mit Tiefgang, einer lebendigen Kommunikation, einem lösungsorientierten Blick und einer offenen Haltung all dem gegenüber, was ist und was noch werden kann.
Ich arbeite gerne mit kreativen Methoden und bediene mich im Rahmen des systemischen Ansatzes auch Elementen der Kommunikationspsychologie. Bilder und Visualisierungen spielen als effektive Türöffner zu unserer assoziativen Wahrnehmung eine wichtige Rolle in meiner Arbeit. Sie ermöglichen es uns, neue Zusammenhänge und Perspektiven zu erkennen und die üblichen problembehafteten Denkpfade zu verlassen. Alles was hilft, hilft – das ist mein Motto für unsere Zusammenarbeit.
Beruflicher Weg & Weiterbildungen
Aktuell in Ausbildung zur MBSR-Lehrerin / Achtsamkeitstrainerin (Institut für Achtsamkeit)
2024 Weiterbildung Selbstwert, Selbstwirksamkeit und Selbstakzeptanz (Frauke Niehues)
2024 Weiterbildung Hypnosystemische Lebensbalance für gesunde Sinnerfüllung und Burn-Out Prävention (Gunther Schmidt)
2022 Weiterbildung zur Kursleiterin für Meditation (MIFW)
2021-2022 Ausbildung zur Trainerin für Stressbewältigung, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung (MIFW)
2021 Weiterbildung zur Burnout-Beraterin (MIFW)
2020 Weiterbildung zur Trainerin / Train the Trainer (BTA Berlin)
2020 Ausbildung Systemisches Coaching und Mediation (IFM Berlin)
Mehrere Jahre Projekt- und Produktmanagement in der Lebensmittelbranche
Studium der Wirtschaftswissenschaften

Was gehört sonst noch zu mir?
Neben meiner Faszination für das menschliche Sein und die großen Fragen des Lebens, mag ich das Reisen und alles Natürliche – ich bin gerne am Wasser oder im Grünen und liebe die Tierwelt. Ich habe ein großes Herz für Familie und Freunde, eine Schwäche für philosophische Weisheitszitate, Sauerteigbrot und Hängematten, und ich mag gute Gespräche, in denen man gemeinsam auf richtig gute Ideen kommt.
Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen zu mehr Verbindung verhelfen – Verbindung zu sich selbst und miteinander. Weil Verbindung für mich das ist, worum es im Leben wirklich geht. Das, was unser Leben so viel sinnvoller macht.