„Wir staunen über die Schönheit
eines Schmetterlings, aber erkennen die Veränderungen so selten an, durch die er gehen musste, um so schön zu werden.“
Maya Angelou
Coaching in Leipzig
Mit Coaching zu wegweisenden Antworten und mehr Klarheit finden
Es gibt Momente in unserem Leben, in denen die Wege vor uns nicht so klar erscheinen. Momente, in denen wir im Nebel stehen und den Wunsch nach Orientierung und einem klaren Fokus haben.
Manchmal fehlt es uns an Verbindung. Verbindung zu uns selbst und Verbindung zu unserem inneren Repertoire an Ressourcen und Möglichkeiten. Wir lassen uns von blockierenden Gedanken und Ängsten ausbremsen und von unserem inneren Kritiker die Butter vom Brot nehmen. Wir haben tausend Fragen im Kopf und wenig Klarheit über die Antworten.
Die gute Nachricht: Coaching ist eine wunderbare Möglichkeit, zu wegweisenden Antworten zu finden. Wie? Klarheit schaffen. Deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse entdecken. Das Denken auf neue Wege locken. Visionen und Ziele ausmalen. Persönliche Fähigkeiten und Kompetenzen aktivieren. Stärken stärken. Strategien und Schritte zur Zielerreichung entwickeln. Mit Lösungen flirten. Zeichen für neue Wege setzen. Losgehen. Deine Welle reiten.
Mein Ansatz
Ganzheitlichkeit, Verbindung und Dynamik
Wir alle sind Teil von komplexen Verbindungen: Teil unserer Familien und Freundeskreise, unserer Gesellschaft und unserer Lebensumgebung, Teil eines dynamischen Systems, welches unser Verhalten und unsere Möglichkeiten ebenso sehr bestimmt wie es unsere Innenwelt samt aller gesammelter Erfahrungen tut. Alles ist mit allem verbunden.
Ein ganzheitlicher Blick ist mir deshalb im Coaching sehr wichtig. Wir betrachten Deine Situation und Deine Ziele immer in dem Dich umgebenden individuellen Kontext und es ist mein Anspruch, dass Du im Coaching Lösungsmöglichkeiten entwickelst, die sich nachhaltig positiv in Deinem Leben auswirken und in Deinen Alltag integrieren lassen.
Du bist der oder die Expert*in für Deine Lösung. Ich bin die Expertin für den Prozess.
Die systemische Grundhaltung geht davon aus, dass Verhalten veränderbar ist und jede Person im Grunde schon alles mitbringt, was sie braucht, um ihr Anliegen zu lösen und ein besseres Leben für sich zu gestalten. Dahinter steckt Selbstwirksamkeit sowie das Entdecken der eigenen Verantwortung für sich und seine Erfahrungen. Mit gezielten Methoden unterstütze ich Dich im Coaching dabei, dieses innere Wissen aufzuspüren und einzusetzen. Dabei stehst du als Mensch mit Deinen Gedanken, Gefühlen, Deiner Wahrnehmung und Deinen Fähigkeiten im Mittelpunkt.
Das Tolle daran: Wenn wir uns in unserer Ganzheitlichkeit begreifen, Zusammenhänge erforschen und Dynamiken verstehen, dann vergrößert sich fast immer unser Möglichkeitsraum.
Meine Philosophie
Im Coaching möchte ich Dir einen vertrauensvollen Wohlfühlort geben: Ein Ort, an dem alle Deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse ihren Platz finden und an dem es manchmal auch intensiv werden darf und Du Dich mit unangenehmen Erkenntnissen auseinandersetzt. An dem Du Klarheit gewinnst, Visionen erschaffst, realistische Pläne schmiedest und dann Mut für neue Wege tankst. Ein Ort, an dem Du Dich selbst und Deine in Dir schlummernden Möglichkeiten entdecken und ordnen kannst.
Wobei kann Dich ein Coaching unterstützen?
Coaching fördert unsere Fähigkeit zur Selbstreflexion. Daraus erwächst Selbstbewusstsein und das wiederum stärkt die Selbstwirksamkeit. Das ist es, wobei Dich Coaching letztendlich unterstützen soll – dabei, dass Du selbst ins Handeln kommst.
Diese Fähigkeit kann Dir bei unzähligen Anliegen helfen…
Standortbestimmung, Orientierung und Klarheit bezüglich eines komplexen Themas
Der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung und Entfaltung
Neue berufliche Perspektiven und Aufgaben (Karrierecoaching)
Verbesserung des eigenen Selbst- und Stressmanagement für mehr Leichtigkeit und Balance im Alltag, weg vom ständigen Gefühl der Überforderung
Aufbau eines stärkenden Selbstbildes sowie Integration von Selbstfürsorge in den Alltag
Umgang mit herausfordernden Lebenssituationen, Veränderungen und Konflikten (Konfliktcoaching)
Nachhaltig erfülltere Beziehungen durch offene und klare Kommunikation
Der Wunsch dich endlich mit einem lang gehegten Traum oder Vorhaben auseinanderzusetzen und eine Entscheidung zu treffen
Wir sind nicht der Spielball unseres Lebens, wenn wir unser Leben zu unserer Spielwiese machen. Wir haben immer die Möglichkeit etwas in Bewegung zu setzen.
In welchem Bereich suchst Du Unterstützung?
Bist Du bereit für den ersten Schritt?
Dich spricht das Thema Coaching insgesamt an und Du fragst Dich, ob es auch das Richtige für Dein individuelles Anliegen ist?
Lass uns in einem kostenlosen Kennenlerngespräch gerne persönlich darüber reden und Deine Fragen gemeinsam klären.
Noch ein paar Antworten.
Coaching – tatsächlich wirksam oder nur ein Trend?
Coaching hat in den vergangenen Jahren sehr stark an Aufmerksamkeit gewonnen. Viele Forscher*innen und Expert*innen beschäftigen sich seit Jahren mit der Frage nach der Wirksamkeit von Coaching. Der folgende Bericht im Coaching Report gibt einen guten Überblick über die bisherigen Erkenntnisse.
Wo findet das Coaching statt?
Dein individuelles Einzelcoaching können wir entweder vor Ort in Leipzig oder online per Videokonferenz gemeinsam durchführen.
Wie lange dauert ein Coachingprozess?
Grundsätzlich verstehe ich Coaching als zeitlich beschränkte Impulsarbeit. Manchmal braucht es nur drei bis vier Sessions. Häufiger läuft ein Coachingprozess über fünf oder mehr Einzeltermine. Eine langfristige, dauerhafte Begleitung ist eher selten. Hingegen kann eine immer mal wiederkehrende Unterstützung durch Coaching sinnvoll sein, da eine wiederholte Zusammenarbeit von dem tieferen Vertrauensverhältnis zwischen Coach*in und Coachee profitieren kann.
Was ist entscheidend für den Erfolg?
Der entscheidende Erfolgsfaktor im Coachingprozess bist Du selbst. Ich bin davon überzeugt, dass Du der oder die Expert*in für Dein Leben und Deine Lösung bist. Alles, was Du mitbringen musst, sind Offenheit, die Motivation für Veränderung und eine Portion Mut, das Ruder selbst in die Hand zu nehmen und die Segel in Richtung Zukunft zu setzen. Ich springe liebend gern mit an Bord und begleite Dich auf Deiner Reise.
Was genau machen wir im Coaching?
Bei der Gestaltung unserer Coachings orientiere ich mich an Deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen. Mithilfe gezielter Fragetechniken und Methoden gestalte ich einen maßgeschneiderten, vertrauensvollen Rahmen, in dem Du Dich aktiv mit Deinem Thema auseinandersetzen kannst.
Wir werden:
- uns Klarheit über Deine aktuelle Situation und Dein Anliegen verschaffen
- Deine Ziele und Visionen visualisieren- dahinterliegende Gefühle, Bedürfnisse und Potentiale herausarbeiten
- bisherige Denk – und Verhaltensmuster wertschätzen und ebenso hinterfragen
- Deine Stärken und Ressourcen aktivieren und damit Deine Veränderungsmotivation stärken
- konkrete Strategien und neue Handlungsweisen entwickeln, die sich nachhaltig in Dein Leben integrieren lassen und Dich bei der Erreichung Deiner Ziele unterstützen
Im Coaching machen wir Deinen ganz eigenen Weg der Veränderung und Weiterentwicklung sichtbar.